2015年6月3日

ほうれん草のグリーンスムージー

ほうれん草のグリーンスムージー

簡単に作れるため、忙しい朝でもしっかりと野菜や果物を摂取できます。

材料

  • ほうれん草50g(1/4袋)
  • アボカド半分
  • 冷凍バナナ1本(小さい場合は4本)
  • りんご1個
  • お水200cc(お好みに応じて)

ほうれん草のグリーンスムージーのつくり方

ほうれん草は水洗いしてざく切りにする。

冷凍バナナは皮をむいて半分にカットする。

アボカドは半分に切って皮をむき、種を取り出す。

1~3をミキサーに入れ、お水を加えてミキサーで撹拌したら出来上がり。

このレシピに使われている材料