前回も登場した「菊芋」のレシピをご紹介!
菊芋は、火を通しても栄養分は減らないので、お好みの食感でお楽しみください。
材料
-
2人前
- 菊芋4~5個
- じゃがいも2個
- さつま揚げ3枚
- 結びこんにゃく1P
- 鶏肉1枚
- 絹さや8本
- 玉ねぎ中1個
- にんじん1/2本
- 水200ml
- 砂糖小さじ3
- ★あごだし1P
- ★みりん15ml
- ★酒15ml
- ★白だし30ml
菊芋の肉じゃがのつくり方
①
※菊芋は皮をむかず、ごしごしこすって泥を落とす。
形によっては重なり部分に泥がたまっているので、その場合は折って、隙間の泥もきれいに落とす。
【下処理】
・絹さやはスジを取っておく。
・にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、菊芋は皮をむいたら食べやすい大きさにカット。
・鶏肉は一口大にカット。
・さつま揚げは約1.5センチ幅にカット。
・こんにゃくが板こんにゃくの場合、下茹でしておく。
②
油を適量あたため、玉ねぎ→にんじん→こんにゃく→じゃがいも→鶏肉の順で入れ、あたためる。
③
全体がしんなりしてきたら、あごだしパック(やぶって中身すべて投入)と砂糖を入れて全体になじませる。
④
水を加え、5分ほど煮る。
⑤
★の調味料と菊芋を加え、弱火で10~15分ほど煮る。
⑥
じゃがいもに火が通ったら、絹さやを加えさらに煮込んで完成!
※味の好みよって、白だしやみりんで調整。